Что будет на уроке?

• Пьем вкусный чай и общаемся
• Разберемся с практикой дыхательных упражнений
• Попробуем основное упражнение цигун "Дерево"
• Чуть-чуть помедитируем
• Научимся правильно расслаблять наше тело и ум

Какие восемь «положительных приобретений» благодаря занятиям цигун?

1. Укрепление здоровья и улучшение физической формы.
2. Улучшение рабочей способности и повышение производительности.
3. Уменьшение стресса и улучшение психического здоровья.
4. Улучшение координации движений и баланса.
5. Улучшение гибкости и подвижности.
6. Укрепление иммунитета и повышение устойчивости к болезням.
7.  Улучшение самоконтроля и укрепление дисциплины.
8. Улучшение концентрации и умственной ясности.

В ходе урока вы узнаете, что такое китайская гимнастика, как она помогает укрепить тело, а также научитесь нескольким упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях.

Адрес: ул. Кирова, 82 3 этаж, Скаладром "Твоя высота"

Подпишитесь на наш паблик https://vk.com/dzenkclub

P.S. Для занятий требуется удобная спортивная форма и обувь